Im Bodybuilding gilt Eiweiß als sehr wichtiger Nährstoff für die Entwicklung von Kraft und Größe. Deshalb ist es so wichtig, die Menge an Protein, die wir konsumieren, sorgfältig zu steuern.…

Neben der richtigen Ausrüstung und den entsprechenden körperlichen Übungen ist es wichtig, dass das Bodybuilding auch ausgezeichnete Verbündete in der Ernährung hat. Dies hilft, der Muskulatur Entlastung und Kraft zu…

Um exzellente Ergebnisse beim Krafttraining zu erzielen, reichen gezielte Sportübungen nicht aus, die Ernährung ist mehr als notwendig. Also, was brauchst du zu essen, um Muskeln zu gewinnen? In den…