Welches Krafttrainingsgerät für zu Hause?

Wenn du kämpfst, um etwas freie Zeit zu finden, um zur Turnhalle zu gehen, dann ist eine Heimgymnastik die beste Wahl für dich. Mit dieser Lösung sparen Sie nicht nur Zeit, sondern machen auch Ihr Training noch mehr Spaß. Es stellt sich jedoch die Frage: Welche Geräte sollten gekauft werden? In den folgenden Zeilen zeigen wir Ihnen, was Sie kaufen müssen, um Ihre Muskeln zu Hause effektiv aufzubauen.

Hanteln

Ein gutes Kurzhantel-Set sollte aus zwei Stangen und mehreren Scheiben von mindestens 20 kg bestehen. Dieses ist vermutlich die beste und preiswerteste Option, wenn Sie eine bedeutende Menge Muskelmasse zu Hause gewinnen möchten.

Vom Boden angehobene Position
Hanteln sind eine gute Ausrüstung für das Krafttraining zu Hause.

Diese Art von Ausrüstung ermöglicht es, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen. Es ist möglich, mit wenigen Gewichten zu Hause zu trainieren und sehr gute Ergebnisse zu erzielen.

Hantelbank

In Kombination mit einem Paar Kurzhanteln oder einem Satz Bargewichte wird eine verstellbare Bank Ihr bester Verbündeter sein, um Ihrem Training Abwechslung zu verleihen. Es wird Ihnen helfen, Übungen zu Hause zu machen, die Sie vorher nicht machen konnten, wie z.B. die berühmte schräge Liegepumpe.

Sie können auch die bereits vorhandenen ändern, z.B. die Bodenpumpe durch eine Tischpumpe ersetzen. Was Sie suchen müssen, ist ein Modell mit einer Halterung, auf der Sie Ihre lange Stange ablegen können. Dieses Zubehör ist besonders nützlich, um die Brust- und Schultermuskulatur aus verschiedenen Blickwinkeln zu trainieren. V

Zugstange

Funktionelle Übungen sind eine gute Option für das Krafttraining zu Hause. Allerdings ist es recht schwierig, wirklich effektive Übungen für den Rücken und Trapeze ohne eine gute Zugstange durchzuführen. Zugstangen sind unerlässlich, wenn es darum geht, die Kraft des Oberkörpers zu erhöhen. Es ist auch eine wirtschaftliche und sehr effektive Option. Probleme mit den Wänden? Es gibt Schraub- und Saugnapfmodelle. Sie können auch die Türrahmen verwenden.

Bauchrad

Das Bauchrad ist perfekt, um die Bauchmuskulatur zu entlasten. Mit diesem Gerät können Sie tausend und eine Variation machen und jeden Teil der Bauchregion optimal trainieren. Die Stärke des Bauches ist für das Bodybuilding und auch aus ästhetischen Gründen unerlässlich. Das Training mit diesem Gerät sorgt für einen starken und straffen Bauch. Es wird ein ausgezeichneter Impuls und eine neue Herausforderung sein. Es ist die Ausrüstung par excellence in Heimstudios, wegen des begrenzten Platzbedarfs und auch, weil es leicht zu transportieren ist. Das Bauchrad besteht aus einem kleinen Rad und einem Griff, mit dem Sie es halten und auf dem Boden drehen können. Es ist auch sehr preiswert.

Diese Liste ist bei weitem nicht vollständig. Sie können viele andere Krafttrainingsgeräte wie Indoor-Rudern (Rudern) und Laufband kaufen.

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